Yoga, das zu dir und deinem Leben passt.
Yoga bedeutet für mich nicht, sich in eine bestimmte Form bringen zu müssen. Jeder Mensch ist anders, bringt andere Voraussetzungen mit und kommt mit ganz eigenen Bedürfnissen zum Yoga.
In meinen Yogastunden verbinde ich achtsame und kraftvolle Bewegung mit bewusster Atmung, Körperwahrnehmung und Entspannung. Die Übungen bauen sinnvoll aufeinander auf und lassen dir gleichzeitig den Raum, deinen eigenen Möglichkeiten zu folgen.
Dabei darf Yoga ganz lebensnah sein: Ohne Leistungsdruck, ohne Dogmen und ohne den Anspruch, etwas Bestimmtes erreichen zu müssen.
Es geht darum, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, den Kopf etwas ruhiger werden zu lassen und dir Zeit für dich selbst zu schenken.
Denn so einzigartig wie jeder Mensch ist, so individuell darf auch Yoga sein.
Meine Kurse gebe ich in Niedernhall: Hebammenpraxis Natalie Bornholdt, Kirchplatz 2, 74676 Niedernhall
Wie Yoga seinen Weg in mein Leben gefunden hat
Mein erster Kontakt mit Yoga war eher zufällig und ist mir trotzdem bis heute ganz besonders in Erinnerung geblieben.
Nach meiner ersten Yogastunde stand ich da und stellte erstaunt fest: Ich habe gerade eineinhalb Stunden an nichts gedacht.
Damals war mein Alltag geprägt von viel Arbeit, vielen Gedanken und einem ständigen Funktionieren. Ich war ein sehr „verkopfter“ Mensch und genau deshalb fühlte sich diese Erfahrung für mich unglaublich befreiend an. Noch Tage später spürte ich die Wirkung: Ich konnte besser schlafen, fühlte mich ausgeglichener und einfach weniger gehetzt.
Diese erste Yogastunde ließ mich erahnen, was Yoga bewirken kann.
Aus anfänglicher Neugier wurde eine regelmäßige Praxis und mit den Jahren immer mehr eine Herzensangelegenheit. Irgendwann entstand der Wunsch, meine eigenen Erfahrungen weiterzugeben und andere Menschen auf ihrem persönlichen Weg mit Yoga zu begleiten.
Heute ist es für mich etwas ganz Besonderes zu erleben, wenn Menschen durch Yoga beginnen, sich selbst wieder bewusster wahrzunehmen, Vertrauen in die eigenen Möglichkeiten entwickeln und entdecken, was ihnen wirklich guttut.
Genau dafür möchte ich mit GaYa Yoga einen Raum schaffen.
Einen Raum zum Bewegen, Atmen, Wahrnehmen und einfach Sein.
Ich freue mich auf dich!
Kathleen Müller-Kempf
Yogalehrerin BDY/EYU
